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telegram群发软件破解版(www.tel8.vip)_鱿鱼要买大个的,再搞上一点韭菜,韭菜炒鱿鱼,香过烤鱿鱼

admin2022-06-3026新2手机会员端

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晚上下班回家的时候,总喜欢在路边的小摊上买几个铁板烧,铁板烧最香的就是鱿鱼了。花10块钱买3串鱿鱼不如多花点钱去菜市场买几只鱿鱼自己炒着吃呢。鱿鱼的营养丰富,鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血,鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。鱿鱼这么多的营养,当然别错过,今天小编就给大家分享这道韭菜炒鱿鱼。鱿鱼要买大个的,再搞上一点韭菜,韭菜炒鱿鱼,香过烤鱿鱼!下面具体的做法和步骤,喜欢的朋友就在下面点个赞吧!

韭菜炒鲜鱿,香过烤鱿鱼

配料:

鱿鱼 8条、韭菜 200克、蚝油 两勺、酱油 两勺、白糖 1勺、精盐 1勺、花生油 适量、蒜 1瓣、孜然粉 5克、八角粉 5克

烹饪步骤:

1.准备食材

2.韭菜洗净成段,蒜头拍成泥

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3.把洗干净的鱿鱼,油锅下蒜泥,爆香翻炒

4.然后下韭菜一起炒

5.然后放上述调味料炒拌均匀

6.装盘出锅享用。

烹饪小贴士:

优质鱿鱼:1.鲜鱿鱼体形完整,呈粉红色,有光泽,体表略现白霜,肉肥厚,半透明,背部不红。2.鱼头与身体连接紧密,不易扯断。3.优质鱿鱼肉不太厚,在灯光下通透的不会太韧。4.按压鱼身上的膜,紧实、有弹性。5.优质鱿鱼尺寸不会太大,也不会太小,一只手掌大小恰好。6.鱿鱼干则应柔软、不生硬,体形完整坚实,肉肥厚,微透红色,无霉点。劣质鱿鱼:1.劣质鱿鱼体形瘦小残缺,颜色略黑,无光泽,表面白霜过厚,背部呈黑色或霉红色。2.鱿鱼干用手摸起来很干很硬,一般都是放置较久的。

大家喜欢吃这个吗?
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